Finowie już od dawna wiedzą, że najlepszym sposobem na wypoczynek jest pobyt w saunie. Hołdują swoim starodawnym tradycjom i każdego dnia fundują sobie krótki seans, który zapewnia im młodość i zdrowie. Jak to robią i po co?
Jak działa sauna do ogrodu?
Sauna do ogrodu jest specjalnym pomieszczeniem zbudowanym z drewna, opalanym najczęściej drewnem. Jego konstrukcja jest dość zwarta, uniemożliwia przedostawanie się gorącego powietrza na zewnątrz. We wnętrzu, na specjalnie zbudowanym palenisku rozlewa się wodę, która odparowuje, tworząc w saunie specyficzny klimat. Sauna do ogrodu nie jest pomieszczeniem dużym, dlatego nie wymaga dużych nakładów energii, by mogła zostać ogrzana. Jej obsługa jest bardzo prosta – co zdecydowanie sprzyja jak najczęstszym seansom, szczególnie zimową porą.
Wpływ sauny na zdrowie
Gorące powietrze, gdy dodatkowo jest wilgotne, ma bardzo wysoką temperaturę, która szybko podnosi temperaturę ciała człowieka. Sprawia, że krew szybko krąży, a także więcej się pocimy. Serce szybciej pompuje krew, więc działanie sauny jest odczuwalne niemal natychmiast. Pobudzenie krążenia krwi jest jedną z podstawowych terapii w wielu różnych zabiegach, mających na celu przywrócenie zdrowia i młodości. Szybko krążąca krew poprawia funkcjonowanie wielu organów, ułatwia oczyszczanie organizmu, a wszelkie toksyny na skutek zwiększonego pocenia wydostają się na zewnątrz.
Jak korzystać z sauny?
Korzystanie z sauny jest zalecane większości osób zdrowych fizycznie, również dzieciom, głównie dla wzmacniania odporności. Jest to szczególnie ważne w krajach o niskich temperaturach w ciągu roku. Kilkunastominutowy pobyt w saunie każdego dnia przyjemnie rozgrzewa ciało i dodaje energii. Po takim pobycie bardzo ważne jest, aby ochłodzić ciało, najlepiej w śniegu lub zimnej wodzie. Dzięki temu można szybciej ochłodzić się, a przy tym zahartować swoje ciało. Takie seanse doskonale wzmacniają odporność, dlatego Finowie zdecydowanie rzadziej chorują. Korzystanie z sauny z rodziną i przyjaciółmi dodatkowo zacieśnia więzy rodzinne i jest świetną okazja, aby pobyć ze sobą i spędzić miło czas na rozmowach. Inwestycja w ogrodową saunę jest zdecydowanie wydatkiem, na którym skorzysta cała rodzina – fizycznie i psychicznie!
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Megiw