Jeszcze do niedawna posiadanie sauny nie było popularne w Polsce, choć sauna jest znana od wielu wieków głównie w Skandynawii, ale również w Rosji. Zimą mieszkańcy tych krajów nie wyobrażają sobie spotkań rodzinnych ani relaksu po pracy bez sauny. Obecnie również i w Polsce sauny stają się coraz bardziej popularne – są już od lat na siłowniach, basenach czy w ośrodkach SPA, a także coraz częściej pojawiają się w domu lub ogrodzie.
Sauna – zalety korzystania:
Regularne korzystanie z sauny ma wiele zalet, wśród których bardzo często wymienia się przyspieszenie przemiany materii oraz wzmocnienie odporności. Pobyt w saunie powinien być jednak przyjemny i może to być doskonały pomysł na relaks po ciężkim dniu w pracy. Korzystanie z sauny ma również pozytywny wpływ na układ krwionośny oraz oddechowy, choć osoby z astmą nie powinny z niej korzystać bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Głównie poza relaksem, korzystanie poprawia odporność o hartuje organizm, co jest ważne zimą.
Własna sauna do ogrodu – czy warto ją wybudować?
Coraz częściej w Polsce można spotkać sauny, które buduje się obok domu, w ogrodzie. Wolnostojące sauny mają wiele zalet – nie trzeba wygospodarować na nie miejsca w budynku, nie ma problemu również z ciepłym powietrzem i wilgocią, które z sauny może wyjść poza nią, tutaj jest kierowane wprost do powietrza.
Wewnętrzne sauny najczęściej działają dzięki energii elektrycznej, natomiast sauna do ogrodu wymaga rozpalenia pieca, do którego można stosować ekologiczne materiały. Proces budowania nie jest trudny – każda sauna zewnętrzna może być zbudowana na wymiar lub kupiona z gotowych już wzorów. W sprzedaży jest wiele modeli, które pasują do każdego ogrodu. Można zaprojektować własną saunę, z dodatkowym miejscem na relaks, gdzie możliwe będzie postawienie stołu i foteli, co pozwoli na spójny wystrój przestrzeni do odpoczynku. Koszt zależy od wielkości, ale również użytych materiałów.
W zależności od wyboru danego projektu, sauna wolnostojąca może przypominać tradycyjne domki lub nowoczesną saunę. Regularne korzystanie może wpłynąć pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale również na samopoczucie. To miejsce na relaks i odpoczynek, które jest bliskie natury.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Megiw